“减肥难”:是真的“肥胖”吗?

在超重肥胖发病率日益增长的时代,减肥成为了众多人心中最迫切的诉求。小编看着自己将近二百斤的大体格子,也想减肥,但是“减肥难”啊!

“减肥难”:是真的“肥胖”吗?

大部分人减肥,是感觉自身“胖”,这实际上是一种十分主观的观点,而“肥胖症”的判断是有较为科学的规范的。

评价指标1:BMI= 休重(Kg)/个子(m)2

                  BMI:18.5~23.9 一切正常;≧24:超载;≧28:肥胖症

评价指标2:理想体重(kg)=个子(cm)-105

                 具体休重超出理想体重的10%:超载;>20%:肥胖症

评价指标3:臀围:男士 ≧ 94cm ;女士≧80cm

                 身材比例:男士≧ 0.9;女士≧ 0.8

肥胖症是万病根本原因,同血脂高、血糖高、血压高、喘气、睡眠质量室息、胆囊结石、风湿病、月经失调、癌病、精神压力过大等都拥有 紧密的关联。

提示大伙儿,针对肥胖症的群体而言,减肥不仅是为了更好地形体塑造,更关键的是为了更好地健康的生活。因此 肥胖症的你你还在等什么,快行动起来吧!

作者: 791650988

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