孕期营养常识:豆浆的常见误区你知道吗?

孕期营养对于孕妈妈们来说很重要,我们平时喝的豆浆,也有您不知道的知识点存在,关于豆浆的常见误区您了解吗?

孕妈妈们要留意孕妇营养,有关豆浆的普遍错误观念很多人還是不清楚,下边跟随我一起来学习培训有关大豆产品的知识点吧!

孕期营养常识:豆浆的常见误区你知道吗?

知识点一:大豆包含大豆、大黑豆和青豌豆,可生产加工制做成大豆腐、干豆皮、豆油皮、豆浆、豆腐皮、豆腐乳等。

知识点二:大豆蛋白是唯一的天然植物蛋白质食物来源于,另外大豆中含有大豆大豆异黄酮、大豆人参皂甙、植物甾醇,对孕妈妈和胎宝宝成长发育全是有益处的。

知识点三:我国住户营养膳食中强烈推荐怀孕期间每日摄取大豆类15g,计算成干豆皮大约是30g,大豆腐是60g。

知识点四:大豆含有磷酸氢钙,与谷类食物一起服用能够 做到蛋白互利共赢的功效。

知识点五:大豆中的大豆低聚木糖,对保持肠菌也是有一定的功效

知识点六:豆浆和牛乳,孕妈妈们最好是每日都服用。

知识点七:豆浆一定要煮开才可以喝哟!

之上有关豆类食品的內容便是这种啦,您掌握了没有?我提示孕妈妈们一定要留意吃法,保证健康饮食哟!

作者: 791650988

为您推荐

联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部