春天睡不够怎么办?按期门穴最管用!

到春天就总觉得觉睡不够,这是所谓的春困,那么该如何缓解呢?

碰到春困,有一个非常简单的方式便是穴位按摩。由于在这个时节。感谢充沛而发肠胃电話看不到因难出現春困。因此 强烈推荐推拿期门穴。

春天睡不够怎么办?按期门穴最管用!

期门穴归属于足厥阴肝经,为脾经的募穴,脾经、脾经、阴维脉的交会穴。说白了募穴,就是指五脏六腑之郁结聚在胸腹腔的穴道,且募穴贴近相对的五脏六腑,刺激募穴能合理调整相对五脏六腑的作用。期门穴,有疏肝气郁结、清肝热、泻肝实、清心火旺等作用。因而,刺激期门穴能舒肝理气、健脾养胃,治疗肝旺脾胃虚之四肢困乏、疲倦春困之病。刺激期门穴,又能泻肝润肺、疏肝理气下火,治疗肝盛化火、上逆侮肺而致的咳喘症。自然,春季刺激期门穴,还能改进肝的肃降和气血的止脱生发,调养情绪,让人心胸宽广、心态开朗、肝火顺通、血气调畅,做到防病症、保身心健康之目地。

因为刺激期门穴能具有舒肝理气清热解毒、利胆和胃、降逆止疼的功效,临床医学上常见于医治胸胁撑胀痛疼、反胃、呃逆、吞酸、肚胀、胃脘痛等胆肝和胃肠道的症状。当代研究表明,刺激期门穴能明显改进消化道症状,推动新生儿黄疸消散及肝部发炎消散,有益于肝功能修复。

选穴方式

期门穴坐落于乳房,当乳房直下,第六肋空隙,前正中心线旁开5寸。

操作步骤

按摩手法:先用手轻擦双侧胁部至略微发烫,随后用大拇指指面切实于期门穴以上,由轻到重,待造成酸、麻、胀、痛、热和走窜等觉得后,再施加按揉的方法,让刺激充足做到肌纤维的深层次,不断几秒后,逐渐释放压力。这般不断实际操作,上下更替,每一次每穴轻按3-五分钟,每天两三次。

之上是我为大伙儿梳理的有关“春季睡不够该怎么办?按期门穴最有用!”的相关内容,期待对大伙儿有协助!

作者: 791650988

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