肾是身体的关键人体器官，假如肾亏就需要食补。很多人会挑选中药材，调养法乃至还会继续用推拿的方法，但实际上自己在家能够应用双耳锻炼法，下列这8种双耳锻炼法一样可以强肾，由于在中医学中，许多医治肾炎的穴道都会耳朵，假如日常留意，多多的推拿，也会具有强肾的功效。
一、手摩耳廓法
双手握空掌，以拇、食二指沿耳廓左右往返推摩，直到耳廓血肿发烫。此方法有益脑、强肾、聪耳、清目之功，可预防勃起障碍、尿频尿急、严重便秘、腰腿疼、劲椎病、发慌、胸闷气短、头疼、头晕目眩等症状。
二、提拉耳垂法
双手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉耳郭、耳垂，自内向型外提拉，技巧由轻到重，伸展的能量以不感痛疼为限，每一次3–五分钟。此方法可并治疗头痛、头晕目眩、精神衰弱、耳呜等病症。
三、搓弹双耳法
双手各自轻捏双耳的耳垂，再搓摩至泛红发烫。随后扯住耳垂拉下去，再放开手让耳垂弹回去。每日二三次，每一次20下。此方法可推动耳朵里面的血液循环系统，健肾壮腰。
四、提拉耳朵尖法
这10种中药治疗老年痴呆症
很多人觉得老年痴呆症是通过西医治疗比较好，但其实我国中医博大精深，有一些中药也能够起到治疗老年痴呆症的作用以下这10种中药就能治疗老年痴呆症。
用双手拇、无名指夹捏耳廊顶尖，往上提揪、揉、捏、磨擦15–20次，使部分发烫泛红。此方法有镇定、止疼、清脑清目、降烧、抗敏、护肾等作用，可预防血压高、失眠症扁桃体炎和皮肤疾病。
五、双手拉耳法
右手过头上往上伸展右边耳朵里面数十次，随后左手伸展右耳数十次。这一锻炼还可推动颌下腺、舌下腺的代谢，缓解喉咙疼痛，治慢性咽喉炎。
六、双手扫耳法
以双手把耳朵里面由后边往前扫，这时候会听见“嚓嚓”的响声。每一次20下，每日多次，要是长期性坚持不懈，定能强肾运动健身。
七、全耳按摩手法
双手手心磨擦发烫后，向后推拿腹面(即耳正脸)，再往前翻折推拿反面，不断推拿5–6次。此方法可经络疏通，对肾脏功能及全身上下器官均有养生保健的功效。
八、双手掩耳法
两手掌掩二耳廊，手指头托后脑壳，用无名指压中拇指弹击24下，可听见“轰隆”之声，还击“天鼓”。此刺激性可活跃性肾脏功能，有益脑、清目、强肾之作用。
之上是我为大伙儿梳理的有关“8种双耳锻炼法，可以强肾健身”的相关内容，期待对大伙儿有协助！
老年人防止慢性病复发需做到这5点！
老年人患有慢性疾病的人有很多，因此，在日常生活中尤其是饮食方面就要特别注意，所以，老年人防止慢性病复发需做到文中这5点！
