秋葵怎么做味道好

秋葵是属于生活中很常见的一种蔬菜,它的口感很顺滑,还具有丰富的营养价值,成为了很多人心中都喜欢吃的美食,甚至还会直接把它当成主食来吃,然而对于没有做过的朋友,很想要知道秋葵怎么做味道好?

秋葵这类食材里边存有丰富多彩的蛋白和维他命等,具备丰富多彩的营养成分。而且里边还存有甲基纤维素及其阿拉伯胶等成份,能够具有促进消化的实际效果。平时在烹制秋葵的情况下,或是要把握恰当的操作步骤才行。下边跟我一起来看一下,秋葵如何做味儿好?

秋葵怎么做味道好

秋葵可拌凉菜、火热、煎炸、炖食,做沙拉、汤类等,但是记牢在拌凉菜和炒食以前务必在开水中烫三五分钟以去涩。此外,因为秋葵属偏寒凉食物,烫熟一下还可略微均衡一下它的寒性。

拌凉菜秋葵

原材料:秋葵、香油、直接生吃、白砂糖、香油、熟芝麻、食盐、食用油。

作法:

1、将秋葵清洗,去蒂备用。

2、锅中烧开,放入一小勺盐和适当油,将秋葵放入焯烫至绿色捞出。

3、将焯好的秋葵放入凉水中泡凉,捞出备用。

4、提前准备一个小盘子,放入香油、生抽酱油、白砂糖、香油搅拌成料汁。

秋葵的功效和作用是什么

在日常生活中秋葵是很常见的食物,具有很高的营养,口感也很不错,从而受到了很多人的喜爱。经常吃点秋葵有利于身体健康,并且还有很多的烹饪方式,就是大家并不是很清楚秋葵的功效和作用是什么?

5、将料汁淋在秋葵上,撒进熟芝麻就可以服用。

素炒秋葵

原材料:秋葵、食盐、食用油、生抽酱油、蒜、葱、小米辣。

作法:

1、秋葵清洗;蒜切末、葱切段儿,小米辣剁碎备用。

2、锅中烧开,添加食盐、食用油烧开,随后将秋葵放入焯烫3分钟后捞出。

3、过冷水,控干水份,切斜刀备用。

4、锅中加点油烧开,放入葱、蒜、小米辣炒出香味。

5、放入秋葵一起煸炒,添加少量食盐、生抽酱油翻拌。

6、添加适量温开水炝锅后就可以起锅。

整体而言秋葵制做的方式或是挺多的,最关键或是依据本人的状况来决策。尽管秋葵是很非常好的食材,但期内必须留意不可以吃太多,不然非常容易产生拉肚子等状况,必须有效操纵好份量,以防具有反实际效果。

秋葵一天吃几根合适

秋葵是营养价值很丰富的一种食物,平常适当吃点秋葵可以带来许多的好处,因此很多人没事都会选择吃点秋葵。可是秋葵不能吃多,否则很容易对身体造成不适感,于是大家想要知道秋葵一天吃几根?

作者: 791650988

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